PMSが強まる夏。ホルモンと仲良く過ごす方法

夏って実は、PMS（月経前症候群）が重くなる人も多い季節。

暑さに加えて自律神経が乱れやすく、ホルモンバランスにも影響が出やすいんです。

そんな時は、チネイザンや肩甲骨周りや骨盤まわりをほぐすのがが有効です。

血流が改善すると、ホルモンの流れもスムーズに。

がんばり屋さんほど、自分のからだの変化に鈍感になりがち。

月に一度でも、リラックスして身体を労わってみませんか？